Spüre die Energie des Waldes
Outdoor-Workshops – Wochenende im Schwarzwald
© Sonja Ohren
“Atme Dich ins Glück”
Auf einer schönen Waldstrecke wirst Du u.a. den Breath- Walk in unterschiedlichen Varianten kennenlernen. Dieser spezielle Walk ist verwandt mit dem Yoga und integriert Atmung - Gehen und Meditation in besonderen Übungsmustern. Deine körperliche Energie wird mobilisiert und das Herz- Kreislaufsystem und der Stoffwechsel werden dadurch positiv beeinflusst. Verschiedene Atemtechniken und Übungen, welche an das Yoga und das Qigong angelehnt sind runden diesen Workshop ab.
Termin: siehe Termine
Dauer: 2,5 Stunden, ca. 4 km
Kosten: 45,– €
Teilnehmer: 4–8 Ort: Kniebis- Dorf (Nähe Freudenstadt)
Treffpunkt: Parkplatz Ellbachsee (Kohlwaldweg) Mitzubringen: festes Schuhwerk, ausreichend zu Trinken, kleines Vesper, Sitzkissen, ggf. Sonnen- oder Regenschutz
© Sonja Ohren
“Der Wald als Kraft- und Ruhepol”
Der Wald mit seinen starken hohen Bäumen strahlt eine Kraft und Ruhe aus, die jedem Menschen guttut. Bei diesem Workshop schauen wir aber noch ein bisschen genauer hin. Wir versuchen den Wald zu spüren und die Kraft, die der Wald oder auch ein einzelner Baum ausstrahlt aufzunehmen. Verschiedene Atemtechniken und Übungen, welche an das Yoga und das Qigong angelehnt sind, bringen uns dabei die notwendige Ruhe, welchen diesen Workshop abrunden.
Termin: siehe Termine
Dauer: 2,5 Stunden ca. 4 km
Kosten: 45,– €
Teilnehmer: 4–8
Ort: Kniebis- Dorf (Nähe Freudenstadt) Treffpunkt: Parkplatz an der Kirche (Baiersbronnerstraße) Mitzubringen: festes Schuhwerk, ausreichend zu Trinken, kleines Vesper, Sitzkissen, ggf. Sonnen- oder Regenschutz
Shuttle zurück zum Parkplatz an der Kirche oder 20 min Lauf zum Parkplatz
© peter-wormstetter-qUynHmdF9dk-unsplash.jpg
“Den Wald mit allen Sinnen erleben”
Bei diesem Workshop nehmen wir den Wald mit all unseren Sinnen wahr. Neben der Sinnesmeditation und dem “blind walk” wollen wir mit Naturmaterialien kurze Massageeinheiten genießen und die Energie des Waldes in uns aufnehmen. U.a. runden verschiedene Atemübungen diesen Workshop ab. Bitte bringe ein extra Paar Socken und ein kleines Handtuch mit, wer möchte darf noch eine Runde in das Wassertretbecken.
Termin: siehe Termine
Dauer: 2,5 Stunden ca. 4 km
Kosten: 45,– €
Teilnehmer: 4–8
Ort: Kniebis- Dorf (Nähe Freudenstadt) Treffpunkt: Parkplatz Ellbachsee (Kohlwaldweg) Mitzubringen: festes Schuhwerk, ausreichend zu Trinken, kleines Vesper, Sitzkissen, ggf. Sonnen- oder Regenschutz
© Sonja Ohren
“Blüten-, Stein- und Baummeditation”
Die Natur ist reich an Geschenken, die wir gar nicht so richtig wahrnehmen. In diesem Workshop ändern wir dies. Lass Dich ein auf neue Erlebnisse wie eine Blütenmeditation, Steinmeditation und Baummediation, nachdem Du „Deinen“ Baum gefunden hast. Eine Fantasiereise und stärkende Atemübungen runden diesen Workshop ab.
Termin: auf Anfrage
Dauer: 2,5 Stunden ca. 4 km
Kosten: 45,– €
Teilnehmer: 4–8
Ort: Kniebis- Dorf (Nähe Freudenstadt) Treffpunkt: Parkplatz an der Kirche (Baiersbronnerstraße) Mitzubringen: festes Schuhwerk, ausreichend zu Trinken, kleines Vesper, Sitzkissen, ggf. Sonnen- oder Regenschutz
Shuttle zurück zum Parkplatz an der Kirche oder 20 min Lauf zum Parkplatz
© Sonja Ohren
Wochenende im Schwarzwald – Nutze den Wald als Energiequelle!
An diesem Wochenende werden die Angebote “Atme Dich ins Glück”, “Der Wald als Kraft- und Ruhepol”, “Den Wald mit allen Sinnen erleben” und “Blüten-, Stein- und Baummeditation” kombiniert angeboten. Auch werden u.a. Themen wie Stress, kurzzeitige und längerfristige Folgen von Stress und eigene Strategieverfolgung zur Verbesserung des Wohlbefindens besprochen. Gekräftigt und voller neu gewonnener Energie kannst Du nach diesem Wochenende in die Woche starten.
Es besteht die Möglichkeit auch nur samstags oder sonntags teilzunehmen.
Termin: auf Anfrage
Dauer: Samstags von 10.00 Uhr bis ca. 16.00 Uhr ca. 8 km (gemeinsame Rast gegen 12.30 Uhr/ 13.00 Uhr), Treffpunkt am Parkplatz an der Kirche (Baiersbronnerstraße) sowie Sonntag von 10.00 Uhr bis ca. 12.30 Uhr ca. 3 km, Treffpunkt am Parkplatz Ellbachsee (Kohlwaldweg),
Kosten: 135.- €
Teilnehmer: 4–8
Ort: Kniebis- Dorf (Nähe Freudenstadt) Mitzubringen: festes Schuhwerk, ausreichend zu Trinken, Vesper für Samstag und ggf. Sonntag, Sitzkissen, ggf. Sonnen- oder Regenschutz